Youtor
跑步 (updated 2024-10-20)
![容祖兒 JOEY YUNG《跑步機上》Official 官方完整版 首播 MV [upl. by Calendra910]](img.php?img=imgidwLnlFkEi3QA)
![慢跑會傷害膝蓋，甚至加速退化？ [upl. by Ahsekal]](img.php?img=imgidPGdkEdkKAr4)
![跑步該怎麼跑才有效？這種訓練法讓你燃脂效果更好，同時提升攝氧能力，跑得更輕鬆更久！｜跑步、燃脂效果、變速訓練法、攝氧能力 ft Shindo 教練、威力 [upl. by Inaja]](img.php?img=imgidPVRxR0-nlR0)
Duration: 8:29
139,2K weergaven | 7 jan. 2023
139,2K weergaven | 7 jan. 2023
![跑步必備！超實用拉筋動作教學！｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab [upl. by Lanevuj]](img.php?img=imgidHm-9fXSAoNU)
![【超能跑步系統】五種訓練增強肌耐力 讓你跑的超持久 [upl. by Halak]](img.php?img=imgidzzSRptO0VlA)
![七分鐘學會這跑步技巧令你瞬間降低自己心率 [upl. by Nosirb540]](img.php?img=imgid2mzMuUoKhpw)
![我常常跑沒幾下就喘到不行，跑步不持久怎麼辦？今天這集教你從這個開始克服！【哲睿Jerry】【天母馮迪索】100天台北馬不停腳 EP2 [upl. by Tabatha385]](img.php?img=imgidSiIu_9LFOK8)
Duration: 18:08
285,2K weergaven | 27 aug. 2023
285,2K weergaven | 27 aug. 2023
![跑步忽快忽慢喘不過氣，訓練配速感受體感，運動手錶設定方式【到底跑了沒】EP4｜光頭神童 李翰暄｜Garmin示範 [upl. by Mathias]](img.php?img=imgidzbBiaIEQ6Kw)
Duration: 18:41
41,7K weergaven | 6 okt. 2023
41,7K weergaven | 6 okt. 2023
![跑前暖身5分鐘跟著做｜降低跑後疼痛｜PreRUN Warm Up to Prevent Injuries｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life [upl. by Enyawal958]](img.php?img=imgid-fI2BPfeTHI)
Duration: 6:42
399,6K weergaven | 21 jul. 2023
399,6K weergaven | 21 jul. 2023
![【跑步小教室】 聽說90的人都犯了這些錯誤 從5000米到馬拉松 4個方法讓你輕鬆破最佳 [upl. by Syverson325]](img.php?img=imgid96wfSSWuwI0)
![Cosmospeople宇宙人【一起去跑步】MV官方完整版 [upl. by Yenroc]](img.php?img=imgidm99Py_8NtZE)
![紅到國外！台灣高中生太狠了 大隊接力絲滑鬼步開啟｜滑步｜鬼步｜Slipback｜Slickback｜高中生｜大隊接力｜跑步｜跑道｜搞笑 [upl. by Aciamaj]](img.php?img=imgid9oAgIYf3YWI)
Duration: 1:04
112,8K weergaven | 11 maanden geleden
112,8K weergaven | 11 maanden geleden
![【田徑】怎麼跑更快？ 亞運國手廖晏均教你短跑基本3技巧 [upl. by Milburr912]](img.php?img=imgidqWeE2tnveaU)
![跑步機超慢跑｜180BPM 30分鐘｜只有節拍器 ｜班長超慢跑 [upl. by Fawcette]](img.php?img=imgidOZikYXZeS0s)
![為什麼要練跑步？有跑步習慣，可以活久一點？如何安排跑步的訓練菜單？一起享受練跑的快樂！｜半馬挑戰 EP0｜跑步、跑步訓練、馬拉松、路跑訓練｜ft 威力 [upl. by Gnep]](img.php?img=imgidbqyHFjyjXPw)
Duration: 4:49
37,8K weergaven | 12 mei 2023
37,8K weergaven | 12 mei 2023
![超慢跑初學的重要觀念｜超慢跑成功的秘訣｜班長超慢跑 [upl. by Ramunni]](img.php?img=imgidoH6OuUuYud4)
![【跑步接力歌回】存活危機！？健康步道都沒事惹，邊跑邊唱應該還好吧！ ░ 特別歌枠｜Singing Stream [upl. by Sedecrem]](img.php?img=imgidHOgEN52EtTE)
Duration: 32:10
20,6K weergaven | 2 weken geleden
20,6K weergaven | 2 weken geleden
![跑步前加入3個動作 增加跑步協調性 節奏感 減少跑步受傷 【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ftecusbook 天生就會跑2 [upl. by Artened]](img.php?img=imgidBh1QV-mmgAI)
Duration: 9:37
21,7K weergaven | 13 okt. 2023
21,7K weergaven | 13 okt. 2023
![跑步到底該如何前進？這樣方式讓你跑步更輕鬆【到底跑了沒】EP1｜光頭神童 李翰暄｜ [upl. by Olnay252]](img.php?img=imgidHqxKfch80mo)
![跑步機跑板潤滑保養示範進階［文祺健康科技，跑步機按摩椅專家維修服務站］ [upl. by Latif]](img.php?img=imgidHHO-fYDMdXA)
![跑不快？跑不远？新手向：轻松又高效的跑姿 4点发力技巧 零天赋跑步姿势 [upl. by Rene]](img.php?img=imgidGLH4DRrp3QA)
![跑步姿勢到底有多重要 這集就用新手角度來一步步調整跑姿，不藏私全部交給你 運動J計畫 EP 2【哲睿Jerry】 [upl. by Keven]](img.php?img=imgidMyekr_6F2aw)
Duration: 14:40
174,8K weergaven | 17 apr. 2022
174,8K weergaven | 17 apr. 2022
![跑步完千萬別懶得做收操！身體會慢慢累積傷害，2分鐘教你怎麼有效收操！運動健身25 跑步後的收操運動 by 楊孟儒體適能教練 [upl. by Lorenz86]](img.php?img=imgidRfY9CYyTAII)
Duration: 2:02
119,4K weergaven | 1 nov. 2016
119,4K weergaven | 1 nov. 2016
![【跑步技術】30秒學會快步跑的技巧 [upl. by Nedrah]](img.php?img=imgidQLVYP6TyEnE)
![馬克操跑者必學 跑步姿勢學習！又該注意什麼？ 協調性 節奏感 肌肉收縮？【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness [upl. by Nerrak]](img.php?img=imgid13ppGikRBDI)
Duration: 15:29
74,5K weergaven | 22 sep. 2023
74,5K weergaven | 22 sep. 2023
![為什麼80的跑步者會受傷？ Nicholas Romanov：How to Run properly [upl. by Aseret357]](img.php?img=imgidEH2qVwAHrC8)
![一跑步就膝蓋痛？這兩件事情你一定沒做好！｜范老師的光頭 [upl. by Elmore]](img.php?img=imgid_CKC6aeOH5M)
![跑步呼吸很重要 學會呼吸技巧 認識呼吸 跑步更輕鬆【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness [upl. by Acinaj532]](img.php?img=imgidphkM0J_TkIc)
Duration: 18:58
270,3K weergaven | 4 aug. 2023
270,3K weergaven | 4 aug. 2023
![【跑步接力歌回】大隊接力唱歌🎤跑起來 森森鈴蘭 箱箱TheBox [upl. by Emelina7]](img.php?img=imgidWYyW6pjl68U)
![《神隊友》慢跑前！暖身543│5個關節、4個伸展、3個動態 40 [upl. by Ellennej]](img.php?img=imgid4R5fEGLcPgg)
New on site
